Bizimle Sigaradan Kurtulanlar Anlatıyor

  • Ayşem Öztaş
  • Ramazan ADA
  • Berat Altan
  • Taner Özdemir
  • Barış Atalay
  • Figen Dural
  • Nilay Ertem
  • Sema Akbulut
  • Didem Erbey
  • Esra Akeroğlu
  • Mehtap Mutman
  • Cihan MUT
  • Hüseyin OK
  • Fatih Alsancak
  • Selim Tibet
  • ERTAN KARAMAN
  • Prof. Dr. Serpil Salaçin
  • Meltem Ige
  • Funda Deveci
  • Dr. Hayati Bıyık
  • NILUFER VERDI
  • Cem Ertuğrul
  • Ömer Ergene
  • Özlem YALTI
  • İpek Balkaya
  • Elif Durmuş
  • Hüseyin Murat Aydın
  • Dr. Serdar Soytürk
  • HATICE BINGÖL
  • Zerrin Özköse
  • Dilara Vefa
  • Murat Ezeroğlu (Psikolog)
  • Alev Araslı (Seramik Sanatçısı)
  • Didem Arslanyan-Türk Hava Yolları Kabin Amiri
  • Filiz Samakoğlu
  • Leman Özgüler
  • Yasemin Uçar
  • Ekin İlyasoğlu
Ayşem Öztaş

Merhaba;Ben Bir Bağımlıyım…

Kadın kürsüye çıkar. Ürkek tavırlarla ve hafif sıkılgan. Selam verir, selam alır. Adını söyler ve arkasından ekler:

“Ben bir bağımlıyım.”

Bizde durumlar böyle gelişmedi. Ortada ne katıldığım bir toplantı ne de etrafta çıkıp da bağırabileceğim bir kürsü…

Rutin bir doktor kontrolü.

Aile Hekimliğinde…

Nefes al kadın!!! …. Alamadım…

Hani bazen dillendiriyorum “Eğitimlerden geçiyoruz biz..” diye. Eğitimlerden bir tanesi “Transformal nefes” Bildiğimiz nefes almak. Bilmediğiniz doğru nefes almak… Ve bu eğitimlerden geçmekte olan biri olarak doktorda nefes alamadım. Birbirimize baktık. Yukarıya kalkan kaşları indirmek istedim…

“Evet içiyorum, ben sigara içiyorum. Tamtamına 21 yıldır içiyorum…” gülümsedi. “Bırakmalısın, yoksa 10 yıl sonra koltuktan kalkamayacaksın.” dedi. Koah başlangıcıymış… Yarım dudak sırıtması, olabildiğince şirinim…”Hıhı evet, bırakacağım..” Karar benimmiş…

Pardon ama zaten içme kararı benim değil miydi? İçmeme kararı da benim olur. Olur olur.. Şimdi bir sigara yakayım, sonra bırakırım…

Süreç başlar… Doktorun dedikleri hani kulaktan girdi ama çıkamadı. Dino sigara kullanmaz ve sigara kullanmayan birisi de sigara içeni anlamaz. Hiç itiraz etmeyin, gerçekten anlamaz ve hatta hiç bir şeyine de anlam vermez. 2-3 günlük git gellerden sonra nihai karar:
madem sigara içme kararı benim içmeme kararı da benim. Ve ben bırakıyorum… İşte o kadar..

Size o hafta sonunu gerçekten anlatmak yerine göstermem gerekirdi. Özellikle haftasonu seçtim, çünkü Dino evde ve sigara içmiyor, bebelerle birlikte aktivite yaparız, çoşarız, kaçarız ve bilumum aksiyonlar yaşarız, böylece sigarayı düşünmem, falan filan… Gerçekten falan filan oldu. İnanılmaz bir yoksunluk, mutsuzluk, hırçınlık… İşin kötüsü Dino yardım etmeye çalıştıkça ona hırlıyorum. Evet, bildiğiniz köpek hırlaması. 48 saat yataktan çıkmadan, depresyon eşiğinde bir kadın şeklinde hayata küsmüş bir durumdaydım. Tanrım, hayattan zevk alamıyorum, neler oluyor bana? Amaçsız kaldım. Her şey boş…

Pazartesi gözümü açtığımda ofise gidecek olmanın mutluluğu içindeydim. Çünkü sigara içecektim. Heyoooo!!!

Ofiste derin sohbetler esnasında bir ilaç adı söylendi. O mucize ilaç; sigarayı bıraktıran ilaç… İlk 14 gün sigara içilmesine izin veren ilaç.  Amanın cennetteyim sanki. Hem sigara içeceğim hem sigarayı bırakacağım. Depresyona girmeden, hayata küsmeden… İlaç endüstrisi sen nelere kadirsin ya!!! Dino ile konuşup, koşarak eczaneye gidilir. Biraz pahalı bir ilaç ama işe yarayacaksa neden olmasın…

Başlamadan önce 10.gün ile 14.gün arası bir gün seçip sigarayı bırakacağınıza dair kutuya işaret koyuyorsunuz. Her paket iki kutudan oluşuyor. Birinci kutu bittiğinde ikinci kutu ile devam ediyorsunuz. Toplam 4 haftalık ilk kullanım. Açıkcası ikinci kutu nasıldır bilmiyorum çünkü bitirmek  kısmet olmadı. Ben 10.güne işaret koydum. İlacın ilk etkisi sizin sigara isteğinizi köreltmekle başlıyor. Zaten sigarayı bırakma arzusu ile almaya başladığınız için  ilacın etkisi ile daha az sigara içme arzusuna girdim. Günde 20 adet içerken ilaçla birlikte bu sayı 6-8 adete kadar düştü. Süper di mi? Sigara içenlere soruyorum 🙂  Müthiş… Bir taraftan da eski aldığım zevki almıyorum. Aaaa daha da süper… 10.gün geldi. Sigarayı bırakma günüm. Elimde kalem, pakete uzandım ve 14.günü işaretledim. Üstüne bir kahve aldım ve yanına sigarayı yaktım… Bakın bunların hiçbiri bilinçli olarak yapılmadı. Yaklaşık 5 saniye sonra bir anda uyandım. Ne yaptım ben?! Hani 10.gün bırakıyordum, noldu?… Dino’ya bir telefon “Yok ben bırakamıyorum, seviyorum bu mereti. Olmuyor.” dedim. “Sen bilirsin canım.” dedi. Rahatladım. Çünkü sigarayı bırakamıyorum, içmeyen adam da bunu kabul etti. Vicdan olaylarına girmeye gerek kalmadı. Derin bir oh…

Akşam elinde bir kitap ile adam gelir. Dilara‘nın bahsettiği ve benim unuttuğum (Sevgili bilincim, senin bana oynadığın ufak bir oyun olsa gerek.) bir kitap. “Bir bak bakalım” Bu arada çok uzun zamandır kitap okumuyorum. Daha 3.cümlede gözlerim kapanıyor, o yüzden hani bu kitabı okumak pek mümkün değil ama dur bakalım diyerek ilk gece başladım…

Bundan sonrasını çok kısa olarak anlatacağım…

Kitabın 3.günü ilacı bıraktım.

Kitabın 5.günü sigarayı hepten bıraktım…

Depresyon yok ve daha kimseyi öldürmedim, kırmadım, geçirmedim…

21 yıldır benimle yaşayan bir bağımlılık ile vedalaştım. Alışkanlık yanlış bir kelime. Aslında bir bağımlılık. Uyuşturucu bağımlılığından inanın hiç bir farkı yok. Şundan eminim eğer eroin ve benzerlerinin satışı yasal olsaydı ben onları da kullanırdım. Ölümüm daha kısa sürede gerçekleşirdi. Sigaranın satışı yasal ve  daha uzun vadede öldürüyor. Bu ilk gerçek. Bize biçilen süreden önce, kendi ellerimizle kendimizi öldürmek ne kadar cazip gelebilir?!… Veya mantıklı gelebilir mi diye sorsam?!

21 yıldır büyük aşk yaşadığım bir bağımlılık ile vedalaştım. Bildiğin aşk bu. Tutku var işin içinde. Seviyorum bu mereti. Hele ki kahvenin yanında, bir de güzel sohbet varsa… Keyfim daim olsun diyeceğim olmayacak. Hangi aşk beni güçsüz bırakabilir? Veya nefes almamı engelleyebilir?.. Garip bir aşk kavramı…

21 yıldır kilo almamı engelleyen bağımlılık ile vedalaştım. Hahh bu işte en başta vazgeçtiğim şey oldu. Evet rejim yaparken acıktığımda sigara yakarak kendimce bu açlığımı bastırıyordum. Şaka gibi… Görmekte geciktiğim aslında sigara içerek de kilo alabiliyormuşum. Kendi kendime bir kandırık içindeyim…

21 yıldır konsantrasyonumu ona bağladığım bir bağımlılık ile vedalaştım. Sabah gözümü açar, evdeki herkesten önce uyanarak koşarak  mutfağa inip kahve ve sigara olayına girerdim. Bunlar olmazsa elim tutmaz, aklım başıma gelmez ve kendime göre ayılamazdım. Bu kendi içinde aslında bir kandırma. Çünkü yaptığım sadece içimdeki nikotin canavarını, besleyerek sakinleştirmek. Sakinleştiği için beynim açılıyor, algım artıyor… Sakın çok mantıklı demeyin. Ortada bir canavar olmazsa zaten beslemeye gerek kalmayacak. Beslenmeye gerek kalmayınca zihnim açık olacak.  Al kendi kendine çürüdü gitti güzelim fikir….

21 yıllık bağımlılığım ile ilaçsız vedalaştım. Bu kısım önemli. İlaç kullandım. Kullanmak isteyenlere tavsiye eder miyim? Neden olmasın, tabi ki… Sadece bir nokta var: Kendimi biliyorum eğer ilaçla bırakırsam bir süre sonra (süre farketmiyor) tekrar başlayacaktım. Çünkü sigarayı istediğimde bırakabileceğimi bildiğim bir güç var elimde. İlaç… Gene başlarım, ilaç ile bırakırım. Canım isterse gene başlarım, ilaç ile gene bırakırım… Hayatımdan tamamen gitmesini isterken, ilaç ile aslında hep yanımda tutmak… Bu bana göre değil. Şimdi tekrar ilaç konusunda tavsiye ister misiniz? Tabi ki, bırakmak istedikten sonra neden olmasın…

Kitabın sonuna geldim. Son sigara içme törenini (Burası çok ilginç. Gerçekten zorla o sigarayı içtim.) yaptım. Cd’yi dinledim. Eee bitti mi şimdi? Daha yeni başlıyor. Açıkcası çok mutluluk, muhteşem bir duygu hissedeceksiniz dendi ama ben bunları pek yaşamadım. Yani içimde feci bir şekilde sevgi pıtırcıkları, sonsuz bir mutluluk duygusu yaşamadım. Sadece huzur vardı hissettiğim. Temiz olduğumu her hücremde hissetmenin getirdiği huzur… Mis gibiydim. Muhteşem kokuyordum. 21 yıldan sonra burnumu kolumun üstüne bastırıp kendi tenimi kokladım. Deli olmak güzel 🙂

Kirli olma hissinden uzak ve  o kokudan kurtulmanın getirdiği bir huzur ile günleri saymadan (-ki sigara bırakan insan olarak gün hesabı yapmıştım daha önceki çalışmalarda) zaman geçmeye başladı. Bir gariplik vardı bende. Ağzımın tadı eksik. Tadını bildiğim ama ne olduğunu bilemediğim bir şey arıyordum. Sigara olabilir mi? Neden olmasın? İçtim ama içemedim. Dumanı ağzımdan püskürterek… Saçma sapan içerek. Sigara bağımlıları içine çekmeden içenleri sigara tiryakisinden kabul etmezler. İşte ben o kabul edilmeyen kısım daydım  Ama yok, aradığım tat o değil… Bu arada kendimi yemeğe filan da vurmadım. Kitap o konuda çok yardımcı oldu. Kilo alacağım korkusu olanlara ufak bir bilgi olsun bu…

Bildiklerim şunlar: Sigara içen herkes sigarayı bırakmak ister ama bununla yüzleşmek zordur. Zor olanın üstüne gitmektense kendimize çizdiğimiz güvenli alanda kalmak daha rahattır. Bu bir mücadele değil. Sigara içmek ile mücadele etmeniz her daim sigara içmeyi canlı tutar. Onu hayatınızdan çıkardığınızda onu orda olduğunu bilip,kabul etmek gerekir.

Ben onun varlığını kabul ettim ve benden uzak olmasını seçtim.

Sigaraya başlamayı ben seçmedim ama kullanmamayı seçtim.

Hayatımın kontrolunu ona bırakmaktansa kendimde olmasını seçtim.

Sigara içmek ve bırakmak tamamen sizin kararınız. Önerim: Bırakmak için savaşmayın. Mücadele her zaman düşmanı ayakta tutar. İçmeye devam edin ama lütfen bu kitabı okuyun. Okuduğunuzda bir şeyler oluştu ama yeterli gelmedi mi? Allan Carr merkezini ziyaret edin. Sizin için orda olacaklardır.

Bedeniniz size emanet, nefesiniz ruhunuz… Güzel insanlarız, güzel insanlarsınız… 🙂

Önemli not: Bu yazı sadece bu süreçte ne hissettiğim, neler yaşadığım ile ilgili. Amacım örnek olmak mı? Egom için evet ama kalbim için günah çıkarma… Çünkü hayatımın son 10 yılını sigara içmeyen, tadını ve kokusunu iğrenç bulan ama bir kez olsun bana bu konuda baskı yaratmayan bir adamla geçirdim ve geçirmekteyim. Son 7 senedir onlara daha sağlıklı bir hayat verebilmek için debelendiğimiz ama tam tersi aldıkları nefesin kirli olmasına sebep olduğum 2 bebe…

Bundan öncesi için bir şey yapamam ama en azından şu an ve sonrası için temizim… 🙂

Sevgilerimle…

Son not: Merak edenler için; deli gibi arandığım ağzımın tadı var ya.. Buldum onu: Yi Jin Jing miş… 🙂

Ayşem Öztaş
25 Şubat 2013

Kendi “Peçeteden Notlar” sayfasından alıntıdır…

Ramazan ADA

Merhaba; 28 ekim 2011 tarihinde Etilerdeki merkezinizdeki terapiye katıldım. 11 katılımcı ve 1 stajyer Allen Carr terapisti ile çok güzel ve özel bir gün geçirdim. Terapistimiz Dr. Anıl bey gün boyunca o kadar hoş bir anlatım ile bize sunum yaptı ki sıkılmadan kendisini saat 09:00 dan 17:00 ye kadar dinledik, güzel güzel terapi teneffüslerimizde sigaramızı içtik hatta benim gibi sigarası yanında olmayan arkadaşlarımıza terapistimiz tarafından sigara ikram edildi, çay, kahve ve yemek keyfi yaptık. Fakat terapi esnasında benim aklımda hale soru işaretleri mevcuttu, terapistimiz Dr. Anıl bey bize geçmiş olsun diyerek terapiyi bitirdiğinde bile hala kafamdaki soruyu cevaplayamamıştım.
Bu soru neydi derseniz “SİGARAYI BU ŞEKİLDE BIRAKABİLECEKMİYİM”
Çünkü “hiçbir ilaç yok, hiçbir fiziki tedavi yok, hiçbir süreç yok adamın biri, bir şeyler anlatıyor o kadar” diye düşünüyorsun kendi kendine, ama işin rengi öyle değilmiş. Terapi merkezinden çıktığımda aracıma bindim ve Ankara’ya doğru yola çıktım ve hala kafamdaki o soru işareti vardı. Özellikle araç kullanırken sigara içmeyi çok seven ve günde iki paket sigara içen biri olarak, ayrıca daha önce birçok sigarayı bırakma yöntemi denemiş bir bağımlı olarak kendimi de test ediyordum. Kendimde bir eksiklik hissediyor ama onun ne olduğu konusunda bir fikir sahibi değildim. Bilinçaltım, sigara kelimesini bile aklına getirmiyordu. Ellerim hiçbir şekilde bir sigara paketi aramıyor içimdeki boşluğun ne olduğu konusunda beynim kendi kendine sorgulamalar yapıyordu. Terapistimizin de bize daha önceden söylediği gibi ilk üç gün boyunca bu boşluk devam etti ve etkisi tamamen gün geçtikçe azaldı ve yok oldu. Kendimi hiçbir şekilde kısıtlamadım sigara içilen ortamlarda bulunmama rağmen O günden bu güne hiçbir şekilde sigara içme isteği duymadım. Terapistimiz Dr. Anıl beyinde söylediği gibi sigara benim için kanser çubuğundan başka bir şey değil artık. Çevremdeki bağımlı arkadaşlarıma sizleri tavsiye ediyor ve gönüllü bir Allen Carr üyesi olarak çalışıyorum. Bize güler yüzlü davranışları ile sıcak bir ortam sağlayan Filiz hanıma ve Terapistimiz Dr. Anıl beye çok ama çoooook teşekkür ediyorum.

Ramazan ADA
07.03.2012

Berat Altan

Merhaba
29.01.2012 tarihinde Allen Carr seminerine katıldım ve artık sigara içmeyen biriyim. Sizinle bu seminere katılma sürecimi paylaşmak istiyorum.
29 yaşımdayım ve 13 yıldır sigara tiryakisiydim. Seminere beraber katıldığım eşim ise son 4 yıldır sigara kullanıyordu. (Sanırım eşimin sigaraya başlama sürecinde benimde çok buyuk etkim oldu.)
Gunde 1 paket sigara içiyor, yogun çalışma temposu ve stresli yaşam şartları içerisinde sigarayı bırakabilmek bir kenara yarım gun dahi ara verebileceğimi bile düşünmüyordum.

Mutlu olduğum zaman, mutluluğumu arttırmak için, Hüzünlüyken, derdini paylaşsın diye, Çaydan tat almak için, kahveye anlam katmak için Sabah gune başlamak için, işime daha iyi konsantre olmak için sigara içiyordum.

Sigara içmeyen insanlar için ise; ne kadar yazık bu kadar işe yarayan, bu yüzyılın icadının farkında değiller diye düşünüyordum herelde…. �de42
Sigara ile olan gayet keyifli, her ikimizinde mutlu olduğu ilişkimizi birgun (herelde kıskanmış olacak) eşim bitirmek istedi. Gunlerden Perşembeydi (19.01.2012) bir TV programında Emre Bey’i izliyor, durumu bana iletiyor ve internetten bir arastırma yapıyoruz.
Ben para iadesi olması ve eşimin yoğun ısrarları sonucu pazar gunu için alınan randevuya katılmayı kabul ediyorum.
Kaybedeceğim ne olabilirdi ki? Zaten kaybeden bir insanım….
Perşembe gunu öğrendiğimiz, Cuma gunu randevu aldığımız seminere pazar gunu katıldık.
13 yıllık ilişkimin sadece 3 gunde bitebileceğini nereden bilebilirdim ki. Demekki bu kadar kolaymış, demek ki o beni hiç sevmemiş ilişkimiz tek taraflıymış �de42 ben bıraktım ve o gitti.
En iyi arkadaşımdı, onsuz yaşayamayacağımı düşünürdüm, ama o beni öldürüyormuş, dostum falanda değilmiş. Böylece bırakırken de gerçek yüzünü görmüş oldum.
Hayatımın hiç ummadığım bir bölümünde, piyango da buyuk ikramiye çıkması kadar guzel bir olay gerçekleşti Bunu kendisini sigaraya başlattığım eşim sayesinde başardım. Kendisine de çok özel teşekkürlerimi iletmek istiyorum.
Tabi ki iş teşekkur kısmına gelince Başta Emre bey olmak üzere bu organizasyonda emeği geçen herkese çok teşekkur ederim. Allen Carr’s sigara bırakma yönteminin daha çok yayılmasını ve daha fazla insana ulaşmasını sağlayan herkese çok teşekkur ederim.
Bu i
şin ne kadar kolay olacağını gorunce sizde inanamayacaksınız… bu kadar sene o son sigarayı boşu boşuna ertelemişim diyeceksiniz. Siz siz olun SON SİGARANIZI ARTIK ERTELEMEYİN kendiniz yapamıyorsanız Allen Carr’s’a gidin danışmanlar eşliğinde bırakın ve bunu en kısa süre içerisinde yapın.

Berat Altan
13.02.2012

Taner Özdemir

Herkese Merhaba, Bugünden tam 2 ay önce, 19 Kasım 2011 tarihinde başarılı bir Allen Carr semineriyle birlikte sigarayı kesin olarak bıraktım. Yaklaşık 18 yıl boyunca günce 2-2,5 paket sigara tükettim ve sigarayı bırakmak bana çok zor bir iş gibi görünüyordu! Ancak Allen Carr yöntemi ile ne kadar kolay olabildiğini gördüm ve yaşadım.. Yeter ki bırakmaya karar verin! Sigarayı bıraktığım gün benim ikinci doğum günüm oldu:) Bu vesileyle Sn. Allen Carr’ı saygıyla anıyorum ve bu yöntemi ülkemize getiren Sn. Emre Ustunucar ile terapistim Sn. Anıl Yeşildal’a teşekkürlerimi sunuyorum.
Taner Özdemir 19 / 01/2012

Barış Atalay

Allen Carr Türkiye ile 29.03.2008 seminerinde son kez sigara içtim. Şu anki durumu paylaşayım: Sigaranın gün içinde hiç aklıma gelmediği arka arkaya en uzun süre 8-10 aya çıktı. 10 ayda bir hatırlamak sanırım herkesin hayalidir. Şu anda bana o kadar uzak geliyor ki.
Barış Atalay 13 12 2011

Figen Dural

16 Mayıs 20 05 10 2011 de seminere katıldım ve sigaradan kurtuldum sigara içmek nasıl bir duygu hatırlamıyorum bile teşekkürler emre bey
Figen Dural 05 10 2011

Nilay Ertem

5.5 ay evvel seminerinize Ankara dan gelerek katıldım. Sadece 4. gün “eyvah içmek istiyorum” dedim-ama içmedim. Sonrası çoook kolay oldu, tahmin etmediğim kadar kolay oldu hem de! Çok teşekkür ederim.
Nilay Ertem 05 10 2011

Sema Akbulut

Seansınıza katılalı 15 gün oldu.onu Hiç bırakamam dediğim halde,bırakmayı denediğim zaman 5 gün bile sabredemediğim halde Allen Carr ile 6 seanslık bir terapiyle bıraktım bir daha hayatıma giremeyecek.Teşekkürler Allen CarrEkibine…
Sema Akbulut 11 09 2011

Didem Erbey

Hayatımın 13 senesini sigarayla geçirdim �de41 Hiç bırakamam sandığım bir dönemde Allen carr le tanıştırıldım ve tek celsede ayrıldık �de42 Emre Üstünuçar hocamın tek seanslık eğitiminden sonra 3 senedir (temmuzda tam 3 seneyi doldurdum tek sigara bile içmedim.Hatta şu an bunu nasıl içebilmişim ki diyorum.Her şeyi sigara için değil keyif almak için yapıyorum.Şimdi gerçekten kaliteli yaşıyorum.Emre Bey e ve Allen carr e sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.
Ebru Tuzlu 28 08 2011
Teşekkürler hem de çok sigara hapishanesinden çıkışını ve özgürlük yolunu yanımda durarak bana gösterdiğiniz için. Bugün 10 gün oldu sigarayı bırakalı oh be kahvemin kokusunu tadını alabiliyorum. iyi ki varsınız
Didem Erbey 20 08 2011

Esra Akeroğlu

Merhaba,
İrade ile sigara bırakmanın insanın kendisini mutsuz etmekten başka birşey olmadığını öğrendim.

2009 ağustos civarı idi sanırım sigarayı ilk bırakma denemem. nikotin sakızı + irade ile. Hayat çin işkencesi gibiydi. Hiçbirşeyin tadı yoktu. Mutsuzdum. Yemek sonraları işkenceydi. Güzel bir manzaranın karşısında oturmak işkenceydi. Rakı ve balık sigarasız tatsız tutsuzdu bende geri döndüm ekim gibi sonra forum sitesinde bir arkadaşımızın yazısından Allen Carr yöntemi diye birşey okudum. Nedir ki diye araştırdım. sitesini buldum.

http://www.sigarabirakmakicin.com

Sitede yazılanları okudum birbir. Videoları izledim (sizde izleyin).. Videolarda sigarayı bıraktırma seminerlerinde ne yapmadıklarını anlatıyorlar

http://www.sigarabirakmakicin.com/SigaraNasilBirakilir/SigaraNasilBirakilir.asp

Sigaranın sağlığa zararlarından bahsetmiyorlar.. Yada sigarayı neden bırakmamız gerektiğinden.. Yaptıkları sigarayı neden içtiğimizi anlamamızı sağlamak. Anlayınca zaten sigara içmek istemiyorsunuz / içmiyorsunuz..

15 ay oldu sigara içmeyen olalı. Aklıma gelmedi dersem yalan olur. Elbette geldi. 20 senedir günde en az 30-40 defa yaptığım şeydi. Ama aklıma geliyor demek canım istiyor demek değildi Hiç zorlanmadım. Yemeklerden sonra kriz geçirmedim Rakı ve balık sigarasızda gayet lezzetliymiş. Manzaralar dumansız çok daha netmiş .. Sokaktan eve döndüğümde evim mis gibi kokuyormuş.. Sigara içmeyen arkadaşlarım çok mutlu. Sigara içen arkadaşlarım beni görüp şokta! Çünkü sigarayı bırakmamdan kaynaklanan ne bir stres, ne bir mutsuzluk, ne gerginlik yok hayatımda. Seminerde o kadar güzel anlatmışlar ki sigarayı bize çıktığımda içmek istemiyordum. İçmek istemediğiniz bir şeyin yokluğunu da hissetmiyorsunuz

Ha bu arada… Seminere telefondaki bayana “Ben sigara içmeyi seviyorum.. Ama her aklı 3 gram çalışan insan gibi bırakmam gerektiğini de biliyorum… Ben sigarayı bırakabilirmiyim ki?” diyerek kayıt yaptırmıştım

Sigara içenler ve sigarayı bırakırken zorluk yaşayanlar ; Sigara için ne düşünüyor olursanız olun lütfen bu seminere katılın. Ucuz değil evet. Bıraktıramazlarsa sigarayı, aldıkları parayı geri ödüyorlar. Ama ya bıraktırabilirlerse? Benim 2 aylık sigara param 2 ayda amorti etti kendini. Üzerine 13 aydır kârdayım Sağlık kısmı ise kıyas kabul etmez.

Kolay gelsin Ertelemeyin!

Esra Akeroğlu
25.04.2011

Mehtap Mutman

Merhaba,
Ben Mehtap Mutman.

Uzun yıllar sigara tiryakisi olarak, bütün içicilerin Allen Carr’s Easy Way ile tanışmasını çok isterim. Nikotin bağımlılığından kurtulmak için her yolu denememe rağmen başaramamıştım. Allen Carr’s Easy Way yöntemi sayesinde dumansız yeni yaşamımda şimdi çok mutlu, tuzaklara aldırmadan, suçluluk duygusundan uzak bir yaşam sürüyorum.
Herkese sigarasız sağlıklı ve mutlu bir yaşam dileğiyle…

Mehtap Mutman
28.01.2011

Cihan MUT

Merhaba Allen Carr ekibi,
Yaklaşık 8 ay evvel tamamen annesinin zoru ile onu kırmamak adına tanıştığımızı hatırlıyorum.
Bana kırılmasını istemedim,6 saat sonra bir işe yaramadı halen içiyorum demek için geldiğimi biliyorum.
Nerden bilebilirdim bu kadar doğru bir iletişim ile karşılaşabileceğimi?
Kim düşünebilirdiki yalnızca 1 seanstan sonra sigaradan kurtulabileceğimi,hatta aylarca insanları sizlerle tanıştırmak adına çırpınabileceğimi…!!(ömrüm olduğu sürece bu devam edecektir)
Sigara genç yaşıma rağmen uzun süredir içmekten usanmadığım,benim için en büyük haz ve keyifti.Emre hoca bu cümleye okuyunca kızacak:) Allen Carr metodu ile tanışmadan önceki fikirlerimdi bunlar.Günlük ortalama 2 paket ve üzeri içen biri olarak,onun ne HAZ nede KEYİF olmadığını anlamama emek veren,beni gerçekten DÜNYANIN EN MUTLU SİGARA İÇMEYEN BİREYİ HALİNE GETİREN,Başta Emre ÜSTÜNUÇAR olmak üzere tüm ALLEN CARR ekibine minnettarım.
Bugün içilen ortamda durmak bile beni içenler adına çok üzüyor.
Altını çizerek söylemeliyim ki sigara bırakma amacı ile orda bulunmadım!!
Sigaradan kurtulmamı sağlayan 3 faktör şunlar olmuştur;
Sadece samimi olarak orda bulunmak,beynimize yerleşmiş beyaz yalanların çürütülmesine izin vermek ve en önemlisi Allen CARR hizmetinde bulunanlara 72 saat süre vermek.
Üzerinden aylar geçmesine rağmen,bugünkü keyifim ve rahatlığım 4.günün aynısıdır…
Gelelim Allen Carr ın bana kazandırdıklarının birkaçına,
1-Sinirli bir insan olmadığımı öğrendim.
2-5 saat uykunun insana yetebildiğini gördüm.
3-Sigara kullanmadığım sürece beni hiçbişeyin mutsuz edemeyeceğini biliyorum.
4-10 yıldır şeker atmadığım çayın acı olduğunu farkettim :)……………vb
Son olarak sigara içen bir insanın hayatı boyunca,kendisine yapabileceği en büyük maddi ve manevi yatırımın SİGARA İÇMEMEK OLDUĞUNU düşünüyorum.Bu bilinci bana aşılayan sizlere yani ALLEN CARR ekibine destek olmak benim için her zaman keyif olacaktır.

Saygılarımla
Cihan MUT

Hüseyin OK

Hüseyin OK
Müfettiş Yardımcısı  / Yapı Kredi Yatırım

Merhaba,
27 yaşında olmama rağmen, beni ‘Kaç yıldır sigara içiyorsun?’ sorusuna ‘13 yıl’ cevabı verirken hissettiklerimden kurtardığınız ve bugün gururla ‘13 yıl içtim ama Allen Carr semineriyle bıraktım ve artık içmiyorum’ demenin mutluluğunu yaşattığınız için çok teşekkür ederim. Hala inanamıyorum 13 sene boyunca her saat başı vücudumu zehirlediğime. Seminer sonunda ki son sigara ritüelinde içtiğim o sigarayı da asla unutmayacağım. Bir yandan 13 sene boyunca vücuduma verdiğim zararları düşünüp halime acıyorum, bir yandan da en azından 13 sene boyunca kullandığım bu illetten kurtulduğum için seviniyorum. Sigarasız yaşayabilmenin ve kurtulmanın mümkün olmadığına kendimi inandırmışken; 6 saatte sigarasız yaşamın daha keyifli, daha rahat, daha stressiz olduğu gerçeğine aklımı ikna ettiğiniz için çok çok teşekkürler. Artık ÖZEL SİGARA ANLAR’ım sigarasız geçen her anıma dönüştü. Darısı bütün tiryakilerin başına.

Fatih Alsancak

Fatih Alsancak
Merhaba,
Öncelikle sizin nezdinizde Sayın Allen Carr’e sonsuz şükranlarımı iletmek istiyorum. Başta kendisine olmak üzere bu amaç uğruna emek veren tüm ekiplere sağlıklı ve mutlu bir hayat diliyorum..
Allen Carr’in o müthiş kitabı sayesinde, 19 yıllık aktif bir tiryaki olarak, sigara illetinden kurtuluşumun 4.ayını doldurmak üzereyim ve artık bu maili atmam gerektiğini düşünüyorum. Atmam gerekiyor, çünkü; hem kendimi borçlu hissediyorum, hem de bu yöntemle 10 milyonun üzerinde olduğu düşünülen sigarayı bırakan sayısına “+1” daha ekletmem gerekiyor. Ben söylemesem nerden bileceksiniz ki? Tekrar tekrar teşekkürlerimi iletiyor, iyi çalışmalar diliyorum..

Selim Tibet

Selim Tibet
Emre bey,
Dostluğunuz için sonsuz teşekkürler. 52 yaşımda ne zaman kanser olacağım ya da kalp krizi geçireceğim diye beklerken tüm endişelerimden sıyrılıverdim. Sanki 52 değil de rakamların yerini değiştirip 25 yaşındaymışım gibi geliyor bana :).
Sağ olun, var olun dostum,

ERTAN KARAMAN

ERTAN KARAMAN
D&R’DAN DVD  VE KİTABINIZI ALDIM… DV DE BİTTİĞİNDE   BEN SİGARAYI BIRAKMIŞ DURUMDA İDİM… SONRASINDA KİTABI OKUMAYA BAŞLADIM. SENELERDİR NASIL İÇTİĞİME HALA İNANAMIYORUM, ÇOK KOMİK GELİYOR, 3 HAFTA OLDU BIRAKALI, DAHA MUTLU VE UMUTLUYUM, KENDİME GÜVENİM ARTMAYA BAŞLADI, SİZLERE ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM…
SEVGİLER

Prof. Dr. Serpil Salaçin

Prof. Dr. Serpil Salaçin
Bu mektubu bilgi edinme amaçlı değil teşekkür amaçlı yazılmıştır.
Sn Emre Üstünuçar ,
uzmantv.com adressinde Allen Carr yöntemiyle sigarayı bırakma başlıklı tüm videolarınızı izledim.Bu kadar etkili ve mükemmel bir sunum yapmamış olsaydınız belki o seminerlerde bende bulunmuş olacaktım:) sadece videoları izlemem bile  sigarayı bırakmama yetti, sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum!!!

Ben bu sorundan çok şükür kurtuldum. Yaşam güzel ve çok yoğun gidiyor. Önümüzdeki hafta sonu eş başkanlığını yürüttüğüm bir bilimsel toplantı var. Bu nedenle tempo olağandan yüksek ama benim için her şey yine de çok güzel.
Emre Bey’e teşekkür mesajı göndermek istiyorum. Şimdilik her şey yolunda.
Sevgilerimle,

DEÜ Tıp Fakültesi
Adli Tıp Anabilim Dalı Başkanı
Balçova- İzmir

Prof. Dr. Serpil Salaçin
Ölümcül bir hastalığı yaşamımdan çıkarmış olmama çok mutluyum. Bu başarımda bana yol gösterdiğiniz ve hep yanımda olup beni yüreklendirdiğiniz için” teşekkür ediyorum.
Baştan hiç mekanizmalara takmamıştım, ama gerçekten son günlerde “bana ne oldu da böyle rahat rahat gidiyor bu iş” diye bir düşünce ara sıra aklıma geliyor. Bunda sanırım arkadaşlarımın hayret nidalarının da etkisi var. Millet “olur şey değil sen, böyle…” gibi bilinen yaklaşımlarını sergiliyorlar. Ben de “bu illetten kurtulduğumu, bu nedenle mutlu olduğumu, darısını isteyenlere dilediğimi” yineleyip duruyorum. Bana göre çok güzel bu yaşadığım.
Çalışmalarınızda başarılar diliyorum.
Sevgilerimle,

DEÜ Tıp Fakültesi
Adli Tıp Anabilim Dalı Başkanı

Meltem Ige

Çok sevgili Emre Bey, Filiz hanim,
Ben 1 hafta önce seminere katıldığımdan beri sigaraya tamamıyla son verdim. Çok acısız ve kolay oldu. Sadece içki ile biraz zorlanıyorum, o da herhalde yakında bitecek.
Böyle bir organizasyonu Türkiye’de devam ettirdiğiniz ve sigara illetinden kurtardığınız her kişi için size sonsuz teşekkürler.

Funda Deveci

Ben 44 yaşında evli 3 çocuk annesiyim.25yıldır aşağı, yukarı günde 1 paket sigara kullanıyordum. Yıllarca bırakmayı denedim ama hep aciz kaldım. Arkadaşımda Allen Carr metoduyla ilgili bir CD izledim, sigarayı bırakıyorum diye, kızım da vardı oda 25 yaşında 10 yıldır kullanıyor sigarayı, CD bitti sanki beynimiz yıkanmıştı. Ve biz arkadaşımın evinden sigarayı bırakmış olarak ayrıldık. Ben bu kadar harika caydırıcılık metodu görmedim bu çalışma insanlığa verilen özellikle de sağlık sektörüne bir ödüldür, sizlere minnettarım. Sabah uyandığım da içimde bir sevinç oluyor neydi diyorum ahh sahiden sigarayı bıraktım diyorum. MSN’ime, “Dumansız dünyaya merhaba, bu sefer ben kazandım sigara” diye slogan yazdım tüm arkadaşlarım nasıl başardığımı soruyorlar ben de sizin CD’nizi tavsiye ediyorum. Size acizane bir düşüncemi aktarmak istiyorum kendimden esinlenerek, tüm tiryakiler sigaranın zararını bilir ama onu çok sevdiğini söyler o yüzden önce sigaradan nefret etmeye ondan iyice soğumaya başlayacaksınız ki terk ederken fazla acı çekmeyin, nasıl ki bir insana aşık olunca onun hatalarını hep affeder ya da görmezden gelirsiniz ama sevginiz bitip de hatta nefrete dönüşünce terk edersiniz ve terk edince de oh be kurtuldum dersiniz oysa seve seve terk etmek ya da terk edilmek ne kadar acı verir. Sigarada da hastalanınca o sizi terk eder ki o zaman yoğun bir kriz yaşanır. Ben tekrar teşekkürlerimi sunar başarılarınızın devamını dilerim, iyi ki varsınız.

Dr. Hayati Bıyık

Merhaba!
Birkaç cümle ile seminerden arta kalan düşüncelerim:
“Sigarasız bir yaşamın daha çekilmez ve daha zevksiz olduğu, sigaranın “sözde birkaç” bilindik zararı dışında nerede ise her derde deva olduğu gibi yaygın ve kör bir inancın gerçek bir temelden yoksun olduğuna gerçekten inanıyorsunuz bu seminerde. Bildiğimiz halde, belki de işimize gelmediği için bilmek istemediğimiz şeyleri bilinçaltından bilinç üstüne çıkartıyor bu seminer. Sigaranın olmazsa olmaz bir dost, arkadaş olduğu düşüncesinin bir yanılsama, bir yanılgı ve kendi kendini aldatmaca olduğu gerçeği kafanıza dank ediyor. Bundan cesaret alarak sigaraya karşı verdiğiniz iç mücadelede onun temelsiz ve yanılsamadan ibaret savlarına daha bir donanımlı ve dayanaklı hale geliyorsunuz psikolojik olarak.

NILUFER VERDI

NILUFER VERDI
TEKRAR TEKRAR TESEKKURLER, HAYATIMDA BIR TURLU BECEREMEDIGIM BIR HAMLE ICIN ELIMDEN TUTTUNUZ, SIZE COK SEY BORCLUYUM, GERCEKTEN COK EFEKTIF BIR YONTEM, HERKESE TAVSIYE EDIYORUM.

Cem Ertuğrul

Selam….
Ben fanatik Fenerbahçeli (biliyorsunuz F.Bahçe Tarihi kitabım da çıktı) olduğum halde, dün akşamki o destanı, 150 dakikalık stresi tek sigara dahi içmeden atlattım… Yani ben de tur atladım…
İyi günler, kolay gelsin…

Ömer Ergene

5/1/2007 CUMARTESİ GÜNKÜ SEMİNERE KATILDIM.ÇOK AMA ÇOK GÜZEL,OLUMLU VE BAŞARILI GEÇTİ.DÜŞMANIM BANA O KADAR GÜZEL ANLATILDI Kİ,ONUN SAHTE İYİLİKLERİ O KADAR BAŞARILI BİR ŞEKİLDE ÇÜRÜTÜLDÜ VE YÜZÜNE VURULDU Kİ.DUYDUĞUM MUTLULUĞUN TARİFİ İMKANSIZ.YAZACAK VE KONUŞACAK O KADAR ÇOK KONU VARKİ… HERŞEY İÇİN ÇOK ÇOK TEŞEKKÜRLER EMRE BEY.

Özlem YALTI

Cumartesi günü sigara paketimi atarken, her şeyin bu kadar kolay olacağını düşünmemiştim. O an, güçlü bir özgürlük duygusu doldu içime. Kendimi hiç bu kadar güçlü hissetmemiştim.
O gün, seminer sonrası, Cumhuriyet Meydanı’na çıktığımda kendimi daha farklı hissettim. Derin bir nefes aldım. Gerçekten nikotin hapishanesinde günlerini geçirmiş ve nihayet özgürlüğünü kazanmış  mutlu bir insan olarak hayata gülümsedim.
Pasaport’ta akşam kahvesi içtim. Yağmur yağıyordu, hava biraz soğuktu, benim içimde ise Özlem -kendim – olmanın sıcaklığı vardı. Etrafıma bakındım. Parmaklarının arasında tüten dumanın kölesi olan, onlarca insana hiç böyle bakmamıştım. Onlar için üzülmemiştim bu kadar.

Henüz 6 saat olmuştu ben sigarayı bırakalı. Ve bir daha asla içmeyi düşünmüyordum. Başarabilir miyim acaba diye kaygı da yoktu içimde. Başardığımı biliyordum. Emindim.

Bugün özgürlüğümün 4.günü ve bundan vazgeçmeye hiç niyetim yok. Artık stres yok, kaygı yok, korku yok, hastalık yok, öksürük yok, konsantrasyon bozukluğu yok. Sadece harika bir tat var. O da bağımsızlık duygusu. Özgürlük…

Sigara elbette aklıma geliyor. Ama nasıl biliyor musunuz? Bu zıkkımı nasıl içmişim diyorum yıllarca… Sizinle de paylaşmak istedim.

Umarım birçok kişinin sigarayı bırakması için vesile olursunuz. Ben size ve Allen Carr’a ne kadar teşekkür etsem az.

İpek Balkaya

Merhaba Emre Bey,
08 Aralık 07 benim özgür hayatımın başladığı önemli bir tarih artık. O gün sizinle geçirdiğim 6.30 saat, benim sigara ile ilgili tüm bakış açımı değiştirdiği gibi aynı zamanda sigarasız bir hayata geçtiğim bir dönüm noktası oldu.

Gerçekten teşekkür ederim.

Allen Carr’ın kendini adamış oluğu bu yolda bulmuş olduğu doğru teknikle mucizeler yaratıyorsunuz. Çevremdeki tüm sigara esirlerine sizleri ısrarlaöneriyorum ve herkesin bu tuzaktan bir an önce kurtulmasını temenni ediyorum.

Ve tekrar kocaman teşekkürler…

Elif Durmuş

Sevgili Allen Carr Çalışanları,

Ben sizin sayenizde 14 yıllık hastalığımdan kurtuldum ve her geçen gün biraz daha iyileşiyorum. ? Bu sabah uyandığımda cildime inanamadım, dün sabah uyandığımda da uyanabilmek için yataktan düşmeme gerek kalmamıştı ????? Ve henüz 4 gün olmuşken böyle ise, 6 ay sonrası için çok heyecanlanıyorum.

Amaa en güzeli, benimle birlikte ne zaman ne düşündüğümü bilebiliyor olmanız ve hemen aksiyon almanız. Tam kriz dönemecinden geçiyordum ki, bu doküman geldi, sayenizde hemen toparlandım ve kendime geldim �de00

Bu dokümanı basıp yanımda taşıyacağım ve ne zaman zayıflayacak gibi olsam hemen çıkarıp okuyacağım. Çok teşekkür ederim, gerçekten çok mutluyum ve sizlere çok şey borçluyum.

Sevgiler,

Hüseyin Murat Aydın

Merhaba,

Haziran başında katıldığım seminerinizle birlikte sigara bağımlılığından kurtuldum. Kazancım hayal ettiğimden de  çok oldu. Kısır bir döngüden çıkıp sigara içmeyen halimle buluşmuş oldum. Seçimimin getirdiği yeni olasılıkları ve mutlulukları  yaşıyorum. Teşekkür ederim.
Saygı ve sevgilerimle,

Dr. Serdar Soytürk

Merhaba İsmail Bey,
Bugün sigarasız yaşamın 1. haftası,  bize sihirli hiçbir şey söylememenize rağmen bir haftadır sigarayı aramıyorum, bazen aklıma geliyor, sanki bir eksiklik varmış sanıyorum,  sigara olduğunu anladıktan sonra ne kadar gereksizmiş deyip geçiyorum.  Benim gibi arkadaşım Levent de hiç sigara içmiyor.  Ne yaptınız bize!!!
Şaka bir yana size çok teşekkür ederim bana sigarız bir yaşam sunduğunuz için. Görüşmek üzere, sağlıcakla kalınız.

HATICE BINGÖL

Sevgili Allen Carr yetkilileri ve terapistleri,
Öncelikle sayenizde 30 senedir içtiğim sigaradan kurtuldum. Artık değil sigara içmek, sigara içilen ortamlarda bile bulunamıyorum. Açık havada bile sigara içildiğinde rahatsız oluyorum. Sigarayı bırakalı tam iki ay bitti. Yönteminiz hakkında ne desem ne anlatsam bir şey ifade edemez. Bunu yaşamak lazım diye düşünüyorum. Sigarayı bırakmanın bu kadar kolay olacağını hiç düşünmemiştim demek çok klasik bir yaklaşım olacak ama öyle. Ilk başlarda kendim bile inanamadım. Bu işte bir bit yeniği var deyip durdum ve de birden bire içimdeki nikotin canavarının ortaya çıkıp yeniden beni esir almasından korkmadım değil:) Sizlerin gerek terapide gerekse daha sonra mail yoluyla motive etmeniz çok güzel bir yaklaşımdı. TEŞEKKÜR EDERIM ALLENCARR VE DE SEVGILI EMRE….
ALLENCARR YÖNTEMIYLE SIGARAYI BIRAKMIŞ BIRI…

Zerrin Özköse

Sayın yetkili,
Yönteminizi ilk kez TV’den duymuş ve inanmadığım gibi, sadece merakımdan toplantınıza katılmak istemiştim. Yirmi yıl ve günde iki paket sigara geçmişimle Emre Bey ile tanıştım. Geçmişim diyorum, çünkü ilk toplantı bitiminden beri içmiyorum. Hala nasıl olduğunu çözememem ile beraber; ki bir sağlıkçı olduğum da göz ardı edilmemeli, teşekkürler Allen Carr ailesi..

Dilara Vefa

25 yıl sigara içtim. Tiryakinin sözcük karşılığıydım. İlk yıllarımda çok değil ama son beş altı yıldır iki paket sigara içiyordum. Hele uzayan akşam yemeklerinde. Sigarayı bırakmayı hep düşündüm ama bir türlü cesaret edemedim. Sigarayı çok seviyordum ve bana acayip keyif veren bir şeydi, sevinir içerdim, üzülür içerdim. Bırakma konusunda ise şu bayram geçsin, doğum günüm bitsin, şimdi moralim çok bozuk, diyete başladım gibi hepimizin sürekli yaptığı tipik ertelemeleri yapıyordum. Sonra Allen Carr yöntemini okudum, çok kolay görünüyordu. Hiç inandırıcı gelmedi, hani vardır ya şu korseyi vs giyin iki günde 10 cm zayıflayın türünden ilanlar, onlara benzettim sonra ilanı bir daha okudum. Pek ikna olmamıştım ama yine de denemeye karar verdim. Ne kaybederdim ki ? Üstelik seminere sigara ile gidiliyordu ve seminer boyunca da sigara serbest diyorlardı. Yoksa ben o seminere gidip saatlerce sigara içmeden nasıl durabilirdim ki… Kaydımı yaptırdım ve cumartesi günü sabah seminere gittim. Son seansına kadar da sigara içtim. Seminer bitti ve mucize gibi bir şey ama gerçek bende de sigara olayı bitti… Bunun nasıl olabildiği hala ara sıra aklıma gelir ve inanmakta zorlanırım. Hipnoz mu vardı, hayır. Bir ilaç mı aldık, hayır. Yaşamak lazım. Beş aydır sigara içmiyorum bu benim için rekor. Hiç zorluk yaşamadım, birçok arkadaşımı denemeleri için ikna ettim. Sanırım 20-25 kişi olmuştur, sadece bir tanesi bırakamadı, sanırım gerçekten istemediği için başarısız oldu. Sigarasız yaşamı ise çok ama çok sevdim.

Murat Ezeroğlu (Psikolog)

Başlangıçta birçok kaygım vardı, böyle bir seminerle sigara nasıl bırakılır diye, üç ay içinde bırakamazsam seminer ücretini geri alabilecektim, ne kaybederim diye düşündüm, sigarayı gerçekten bırakmak istiyordum, daha önce bırakmıştım ancak tekrar başladım. Allen Carr’la daha önce neleri yanlış yaptığımı/düşündüğümü gördüm. Ancak bu sefer tekrar başlamayacağıma, sigarayı ömrüm boyunca bıraktığıma inanıyorum.

Alev Araslı (Seramik Sanatçısı)

“Eğer sizde kurtulmak ve özgürleşmek ve yeniden doğmak istiyorsanız lütfen bir cumartesi yarim gününüzü ayırın ve gidin deneyin. Simdi ben de tanıdığım tüm sigara müptelası insanların bundan kurtulup özgürleşmesini istiyorum. Onlara kendim bu eğitimi verebilecek durumda değilim. Ama bu isi basari ve gerçek bir inançla yapan Allen Carr temsilcilerinin seminerlerine gitmelerini öneriyorum.”

Didem Arslanyan-Türk Hava Yolları Kabin Amiri

ONCELIKLE ALLEN CARR’a TESEKKURLER.12 YILDIR KESINTISIZ BIR SEKILDE YAKLASIK 2_3 PAKET SİGARA ICICISIYDIM VE 5 GUNDUR SIGARA ICMIYORUM VE ICMEYI DE ASLA DUSUNMUYORUM. BENIM BU DUYGUYU YASAMAMI SAGLAYAN YÖNTEMİ HERKESE TAVSIYE ETMEYE BASLADIM BILE.
CUNKU CEVREMDEKILERIN SOYLEDIGI, SEN YAPTIYSAN BIZ DE YAPABİLİRİZ OLDU…
fusun adali
emre bey,
bugun sıgarayı artık kullanmıyor olmamın tam 42 nci gunu .benim kurtuldugumu duyan es dost hayretler icinde .dogrusu 1 seansta boyle bir basariya ulasacagima ben de inanmiyordum ustelik bu benim ilk tesebbusumdu bunun icin size cok tesekkur ediyorum ayrica bana oz guvenimi yeniden kazandirdiniz bunun icin ne kadar tesekkur etsem azdir.artik kilo sorunumuda cozebilecegime inanmaya basladim ve en yakin zamanda bir diet programina basliyorum. bu arada 42 gunde sadece 1 kilo aldim,bagirsaklarimda hicbir sorun olmadi yani kisacasi cok cok mutluyum kahvemi de buyuk bir keyifle iciyorum.tesekkurler allen carr ,tesekkurler emre bey sevgiler.

Filiz Samakoğlu

emre bey merhaba…
başardım bence…çünki 32 senedir hiç denememe rağmen hep derdim ki..bir
gün tam bir gün hiç içmesem bir daha içmem..bırakıp başlayanlara çok
şaşırırdım,başardılar ve niye vazgeçtiler diye…vs..vs..
hiç bir kural, hiç bir doğru yok bence bu konuda tam olarak.. daha doğrusu
doğru ve gerçekler o an içinizde ne varsa onlar..onlar da tabii ki
değişiyor hepimize göre..neye inanırsanız,neyi görürseniz doğru o oluyor..
son derste bırakmak gibi bir inancım yoktu,yıkık vaziyetteydim..istek var
ama inanç yoktu..zor görünüyordu her şey…ama bir şey oldu işte o
anlarda..son sigarayı içtim ve bitti her şey..inanıyorum ki bitti..çünki
32 sene hiç bırakmadan içmiştim..gerçekten başarı idi..teşekkür ederim
size ve yardımlarınıza..

Leman Özgüler

41 yaşındayım. 1985 yılından beri günde ortalama1-2 paket arasında sigara içiyordum. Pek çok metod ile bırakmayı denedim. (nikotin bantı, zyban ilacı, biorözenans,kendiliğinden) Ve tüm denemelerim en fazla bir hafta sürdü.İnternette araştırırken bu metodu duydum. Belki bunu söylemek için çok erken, 7. gündeyim ve çok rahat ve huzurluyum. Bir daha dönüşü olmayacağına inanıyorum.

Yasemin Uçar

ALLEN CARR teşekkür ediyorum 30 sene sonra sigarasız günler yaşıyorum ve
çok mutluyum

Ekin İlyasoğlu

Sigara ile olan ilişkimin bana özel olmadığını anlamam beni çok etkiledi. Bunca yıl öyle bir kandırılmışım ki… Hem de once kendim tarafından! Allen Carr yöntemi gerçekleri görmemi, 35inci yaşımda mis kokulu, sağlıklı yepyeni bir hayata başlamamı sağladı. Denemeden kimse ne kadar kolay olduğunu anlayamaz ve denemekle de kaybedilebilecek hiçbirşey olamaz!


Allen Carr Etiler Genel Müdürlük Adres Bilgileri

Adres: Nispetiye Cad. Çamlık Yolu Sok. Yüngül Apt. No.7 D.3 Etiler / İstanbul

Telefon: 0212 358 53 06 - 07
Gsm: 0530 526 35 23
Web: allencarrturkiye.com
Eposta: info@allencarrturkiye.com

2017 Allen Carr Türkiye