Allen Carr Türkiye Blog

7-param-yok-1200x930.jpg

“Sigarayı bırakmak için param yok” cümlesi, bizim sık duyduğumuz bahanelerden biridir.

Sigara içmeye devam ederseniz sadece para yakmayacaksınız sigaraya. Aynı zamanda sigaranın zararları yüzünden bütün ölümcül hastalıklara yakalanma riskinizi arttıracaksınız. Ömür boyu üzerinizde felaket bir koku, ağzınızda felaket bir tat taşıyacaksınız. Hak etmediğiniz halde ikinci sınıf insan muamelesi göreceksiniz. Sigarayı bırakmak demek sadece sigarayı bırakmak demek değildir. Sigarayı bırakanlar bütün bunlardan kurtulmuş olurlar.

Sigarayı bırakmak siyah beyaz bir dünyadan renkli bir dünyaya geçmek gibidir. Özgür hissedersiniz, sigara yanımda değil mi paniği yaşamazsınız. Paranızı istediğiniz başka şeylere harcayabilirsiniz.

Sigarayı bırakmak istiyorsanız sigara içmeye devam ederek ne kadar pahalı bir şey yaptığınızı kabul etmeniz gerekiyor artık. Hayatınız boyunca 150.000 TL’den fazla para yakmak zorunda kalmak istiyor musunuz? Sigarayı bırakmak ve bütün bunlardan kurtulmak harika olmaz mıydı?

Sigarayı bırakmak için herşeyini vermeye razı insanlar tanıdınız mı hiç? “Sigarayı bırakmak için ne yaptıysam başaramadım kurtulamıyorum, yardım edin lütfen” diye ağlayan insanlarla tanıştık biz. Onlardan birisi olunca sigarayı bırakmak için bazen çok geç oluyor uyanın artık!

Sigarayı bırakmak için param yok ha…Ama içmek için paranız var değil miJ mesela günde bir paket içsen, ayda 350-400 tl eder. Yılda 4500 tl’den fazla eder. 10 yılda 45.000 tl’den fazla eder. Ama sigarayı bırakmak için param yokJ param sadece içmeye yetiyor bırakmaya değilJ hadi canım bırakınJ yani bu palavrayı bırakın, ama bu arada sigarayı da bırakın. Çalışıp emek harcayıp kazandığınız parayla kendinizi yavaş yavaş öldürmeye daha ne kadar devam edeceksiniz?


6-sigara-beceri-1200x800.jpg

Sigarayı bırakmak için en önemli beceriler nelerdir? Kimler sigarayı bırakabiliyorlar kimler zorlanıyorlar? Sigarayı bırakmak bu kadar zor mudur gerçekten? Bırakanlar neleri farklı yapıyorlar?

Sigarayı bırakmak Ağrı dağına tırmanmak gibi zor bir şey değildir. Sigarayı bırakmak çok özel beceriler, yetenekler, yada zeka düzeyi de gerektirmez. Sigarayı bırakmak konusunda son 12 yıldır terapistlik yapıyorum. Onbinlerce insana sigarayı bırakmak için yardım ettim. Ve bu kadar çok insanla çalışınca sigaradan kurtulanların farklı yaptıkları şeyleri fark ettim.

Sigarayı bırakmak istiyorsanız siz de bu 4 noktaya uyun lütfen:

1.      Teslimiyet
Sigarayı bırakmak için geldiğinizde eğer kendinizi bana/yönteme teslim ederseniz, bu sizin başarılı olma ihtimalinizi çok arttıracak. Buraya geldiğinizde “ben zaten biliyorum” bakış açısıyla dinlemek yerine, “bilsem kurtulurdum, anlattığın herşeyi öğrenmek istiyorum” bakış açısıyla gelenler çok daha başarılı oluyorlar. Bana kendi bildiklerinizin doğru olduğunu kanıtlamak için gelmeyin lütfen buraya. Tüm anlatacaklarımı anlamak, kullanmak, hayatınıza geçirmek için gelin buraya.

2.      Çok iyi dinlemek
Sigarayı bırakmak için beni çok iyi dinlemenizi istiyorum sizden. Sadece bedenen burada olmayın, bütün zihninizle, kalbinizle, ruhunuzla burada olun lütfen. Duymakla dinlemek farklı şeylerdir ama. Beni duymayın beni anlamak için dinleyin. Dinlemek aktif olmayı gerektiriyor, enerji harcamanız lazım anlatılanları anlamak için dinlemeye. Çok önemli bir beceridir dinlemek. Bazen terapi arasında yanıma gelip bana soru soranlar oluyor. Cevap verirken daha ikinci cümlemde araya girip başka bir şey söylüyor, ona cevap vermeye çalışırken de başka bir şey… Eskiden her sorusuna cevap vermek için çabalardım bu insanların. Artık onları uyarıyorum: “bak. Sigarayı bırakmak istiyorsanız beni dinlemenizi istiyorum. Bu haliyle bırakamazsınız çünkü beni dinlemiyorsunuz. Yeni bir şey öğrenmeye değil, bildiklerinizi anlatmaya gelmiş olmayın!”.

3.      Söylenen her şeyi yapmak
Sigarayı bırakmak için neler yapmanız ve neler yapmamanız gerektiğini öğretiyoruz size. Başarılı olanlara bakıyorum ne söylersek yapıyorlar. Bazılarını yapıp bazılarını yapmıyor değiller. Hepsini yapıyorlar! Sigarayı bırakmak için en önemli noktalardan birisi budur, terapistinizin size söylediği tüm kurallara uymanız.

4.      Olumlu heyecanla gelmek
Başarılı olanlara bakınca bir özellikleri de bu: buraya geldiklerinde onlar da heyecanlılar, fakat bu heyecan olumlu bir heyecan olumsuz değil. Olumsuz heyecanla gelenler anlattıklarımızın neden işe yaramayacağını bulmaya çalışıyorlar. Olumlu heyecanla gelenler ise, anlattıklarımızı nasıl kullanacaklarını düşünüyorlar. Yani yöntemi çürütmeye değil, yöntemden fayda almaya geliyorlar.

Sigarayı bırakmak istiyorsanız, yukarıda paylaştığım 4 beceri size çok yardımcı olacak emin olun. Bugüne kadar sigarayı bırakmak için yaptıklarınız işe yaramadıysa, kendinize sorun bu 4 beceriye sahip misiniz?


Allen Carr Etiler Genel Müdürlük Adres Bilgileri

Adres: Nispetiye Cad. Çamlık Yolu Sok. Yüngül Apt. No.7 D.3 Etiler / İstanbul

Telefon: 0212 358 53 06 - 07
Gsm: 0530 526 35 23
Web: allencarrturkiye.com
Eposta: info@allencarrturkiye.com

2017 Allen Carr Türkiye